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    新闻资讯

    打卡养生五谷杂粮粥,补血益气的健康美食,香甜软糯的美味早餐

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      在全民养生,“保温杯里泡枸杞”的年代,养生早餐也要吃起来!

      这碗五谷杂粮粥,用的都是补血益气的健康食材,全家老少都很适合经常喝!

      别一提起补血总觉得男性不需要,现在大家都有熬夜的习惯,身体造血功能会受影响,适当吃些养生的东西,对身体健康有益处。

      老辈的人总说,五谷杂粮养身体,这话在理!

      五谷杂粮粥的配料(一家三口的早餐)是这样的,半杯bob视频直播、半杯黑米、半杯糯米、半杯赤小豆、一把莲子、一把花生、一把桂圆、一把红枣。如果想喝再甜一些,加些红糖,这个粥加红糖味道很醇厚。

      早上起床,把这些材料都放到电饭锅里,按下煮粥键,时间到就可以开吃啦!出锅之前撒一把枸杞,枸杞不能长时间炖煮。